Coaching, Beratung und Paartherapie

Durch meinen Versorgungsauftrag der Kassenärztlichen Vereinigung stellt Psychotherapie den Focus meines Berufsalltags dar.  Falls sich herausstellt, dass Ihre Beschwerden "im Normbereich" liegen und Sie in Ihrer Alltagsbewältigung nicht gravierend behindern, ist eine durch die Krankenversicherung finanzierte Psychotherapie (im Sinne einer Behandlung psychischer Erkrankungen) nicht möglich. Sollten Sie sich dennoch Unterstützung in fordernden Lebensphasen wünschen, ist ggf. ein individuelles lösungsorientiertes Coaching möglich.

Ich schätze besonders die Arbeit im Mehrpersonensetting: Neben Gruppentherapien und Angehörigengesprächen im Rahmen einer Psychotherapie biete ich auch Präventions-Workshops zur Stressbewältigung und Resilienzförderung in Kleingruppen an. Falls Paare professionelle Unterstützung bei der Bewältigung von Beziehungskrisen wünschen, kann eine Paarberatung oder Paartherapie stattfinden.

Diese Angebote sind Leistungen, die nicht durch eine Krankenversicherung erstattungsfähig sind und daher selbst finanziert werden müssen. Wenn Sie Interesse daran oder Fragen dazu haben, kontaktieren Sie mich gerne.

Schwerpunkt "Stressbewältigung und Familienorganisation für Eltern"

Familien haben in der Regel kein Problem mit Langeweile. Die Summe der Aufgaben in einer anspruchsvollen Lebensphase und der Wunsch, alle Bedürfnisse unter einen Hut zu bekommen, lässt uns schnell an Grenzen stoßen. Wir fühlen uns phasenweise gestresst und fragen uns, wann und wie wir alles schaffen sollen: Gute Eltern sein, die Existenz sichern und im Beruf vorankommen, die Partnerschaft pflegen, uns selbst gut versorgen (Sport, Hobbies, Freundschaften, Angehörige)... und das alles, obwohl der Tag nur 24 Stunden hat. Bevor wir verzeifeln, lohnt es sich fühzeitig und regelmäßig zu prüfen: Was hilft im Alltag Energie zu sparen? Wie organisieren wir uns, wer übernimmt welche Rollen? Wie schaffen wir es uns im Hamsterrad nicht zu verlieren, sondern als Team zu fühlen?

Schwerpunkt "Bedürfnis- und Gefühlsmanagement im Familienalltag"

Die Forschung ist sich einig, dass eine beziehungs- und bedürfnisorientierte Begleitung von Kindern förderlich für eine sichere Bindung und damit für ein stabiles Selbstwertgefühl und die Fähigkeit zur Selbstregulation ist. Gleichzeitig geraten Eltern im Alltag damit oft an Grenzen und fühlen sich verunsichert, insbesondere wenn gut gemeinte Ratschläge von außen ihren Umgang mit dem Kind infrage stellen. Wie schaffen wir es also unsere Bedürfnisse und die unserer Kinder bestmöglich zu berücksichtigen, um wertvolle Energie und Nerven zu sparen? Wie finden wir ein gutes Maß zwischen gleichwürdiger, liebevoller Zuwendung und orientierender Begrenzung, um unseren Kindern sowohl Sicherheit als auch altersgerechte Orientierung zu bieten? Wie können wir uns selbst gut regulieren, um als kompetente Vorbilder fungieren zu können?

Zu diesen Themen biete ich Beratung, Fortbildungen, Vorträge und Workshops an. Wenn Sie Interesse daran oder Fragen dazu haben, kontaktieren Sie mich gerne.

Termine

Folgende Elternabende sind geplant: 

Gelassen im Hamsterrad: Pragmatische Familienorganisation als Teamwork

Mi, 10.06.26 um 19:30 Uhr im Kath. Familienzentrum St. Remigius in Hennef-Happerschoss verlegt auf Fr, 06.11.26 um 09:00 Uhr!!

Bindung und Begrenzung - Wie gelingt Bedürfnis- und Gefühlsmanagment im Familienalltag?

Mi, 01.07.26 um 18:30 Uhr in der Kita Farbenfroh in Wiehl-Wülfringhausen (bitte anmelden über kitawuelfringhausen@gmail.com!)